Não importa o que é! Não importa se é saudável ou bicheira, não importa se é chocolate, queijo ou azeite de oliva! Precisa aprender a exercer o CONTROLE!
Se o fato de ter um chocolate em casa te deixa ansioso e/ou desconfortável e você não sossega enquanto não comer, entenda: quem manda neste relacionamento (chocolate e você) é ELE! Você precisa SIM trabalhar a capacidade de conviver no mesmo ambiente que algo que não pretende comer e isso ser ok!
Não tem essa de "ai, eu não fico sem um docinho", "eu não sei viver sem queijo", "sem pão não sou ninguém"... O QUE É ISSO?! Tá doido? Vive sim! Fica sim! Consegue sim! Imponha-se! Empodere-se! É só comida (ou pelo menos, deveria ser)!
NÃO EXISTE ALIMENTO PROIBIDO, logo exercitar a capacidade de escolha é fundamental!
Você não vai comer o doce, ou o pão, ou seja lá o que for porque PRECISA, mas sim porque QUER!
(Dica da nutricionista Lara Nesteruk)
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