Quando começamos um processo de mudança alimentar, ou ao tratamento e controle de uma doença, temos que contar que no meio do caminho podem acontecer interrupções, e tudo bem! Não é motivo para se deixar envolver pela frustração e desistir. Já no início é preciso contar que imprevistos podem acontecer. É ilusório você começar uma mudança alimentar e achar que vai segui-la “lindamente” até que o resultado chegue! Em 98% dos casos não vai ser assim! Vai ter uma festinha, um jantar aqui e ali, férias, dias em que você está de saco cheio e desconta na comida . E isso não caracteriza o “fracasso” do processo! O que realmente importa é voltar!
Anota aí: V-O-L-T-A-R! Caiu? Volte! Furou? Volte! Matou Treino? Volte! Só volte! Sempre! Não importa quando essa consciência te bateu, apenas volte! Sempre dá tempo! Os maiores casos de sucesso não são os das pessoas que acertaram ininterruptamente, mas daqueles que sempre voltam ao programado após um imprevisto!
(Dica da Nutricionista Lara Nesteruk)
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