Não minta, você já fez isso! Ou pior, você está fazendo (ou pensando em fazer!) ...
Comer um monte e de coisas que sabe que não são uma boa, afinal "é a última vez".
Se este é o caso: só pare! Fazer "despedidas" é a maior furada que existe!
Primeiro, as chances de você dar vários passos pra trás antes de começar a andar pra frente é enorme! Há quem consiga comer desastrosamente antes de entrar em um propósito, o que não faz sentido algum!
Segundo, só o fato de encarar alimentação e/ou dieta como algo duro e penoso já te fada ao fracasso! Você não está indo para a masmorra, está indo para os melhores dias da sua vida! Dias que vão te ensinar mais sobre você e sua saúde do que qualquer outra experiência!
Terceiro, e mais importante: VOCÊ NÃO ESTÁ SE DESPEDINDO DE NADA! Não existe isso!!! Quantas vezes você já fez essas despedidas? E me diga: alguma vez você já realmente nunca mais comeu aquilo de que se entupiu na ocasião? Claro que não!
Gente, calma, você vai comer chocolate, vai tomar sorvete, vai beber vinho, tomar cerveja, vai ter pizza..! Relaxa! A exceção sempre vai justificar a regra, porque isso faz parte da vida! É importante! Então não crie mitos, medos, comportamentos sem sentido!
Resumindo: não pira! Vai tranquilo e considera: a vida é saber equilibrar, tanto na ida, como na volta!
(Dica da nutricionista Lara Nesteruk)
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