Suco Detox de Morango e Pepino

INGREDIENTES:

Meio pepino fatiado,

1 xícara de morangos, 

Hortelã a gosto,

250 ml de água. 

Na receita original tb vai 1 colher se sopa de óleo de coco, mas eu não coloquei, prefiro tomar o óleo de coco puro depois (é que gosto de sentir o gostinho do coco)

MODO DE PREPARO

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma textura suave.

Sirva imediatamente.

Benefícios do Morango

o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação, e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.

Essa fruta também é rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

Combate o envelhecimento da pele;

Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;

Melhora a capacidade mental;

Previne o câncer;

Ajuda a combater inflamações.

Além disso, o morango também tem fibras que combatem a prisão de ventre e a “zeaxantina”, uma substância importante para a saúde dos olhos.

Benefícios do Pepino

A porcentagem de água contida no pepino elimina as impurezas das células, é ainda calmante, laxante e estimulante, proporciona flexibilidade aos músculos, elasticidade nas células da derme e auxilia no processo digestivo.

Esse vegetal é rico em vitaminas como a Vitamina A, vitamina B, Vitamina C e Vitamina K , além de alguns minerais como Cálcio, Magnésio, potássio, fósforo, zinco, fluoreto e sílica.



Benefícios da Hortelã

A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. 

Tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.


(Fonte: Dr.Juliano Pimentel)